比完赛才让跟外面联系。

主要就是保护心态，不让运动员心态被影响到。

田径场上。

杨卓正在练习起跑加速。

这是他目前最弱的环节。

虽然调整节奏后，前程速度提高了很多，但对比顶级高手，还是差了点。

起跑线前。

杨卓抬臀，低头，做好起跑姿势。

旁边，陈海建拿着哨子吹了一下“哔”！

哨声响起的一刹那，杨卓前脚用力在助跑器上一蹬。

身体和地面呈45度角，猛地向前冲出去。

“噗噗噗噗。”

急速的脚步声。

杨卓闷头加速，30米后开始抬头，身体慢慢直立。

45米，速度达到最高。

50米后开始慢慢减速。

今天只练习前半程，不跑全程。

“呼”

杨卓喘着粗气回来：“建哥，你来！”

刚要拿出哨子，李庆就走了过来。

“我来吧。”

“行。”

杨卓重新走到起跑线前，蹲下身子，做出起跑姿势。

见状，李庆说道：“小卓，你跑了几趟了，好好休息吧。”

“没事儿。”

刚说完，额头上一颗汗珠滚了下来。

但他没有在意，屏气凝神，等待哨响。

“哔！”

哨声响起。

杨卓再次狂奔而出。

反应比陈海建要快，从出发到30米抬头都处于绝对的领先。

30米后就更不用说了，杨卓速度越来越高。

他的最高速度绝对值，要比陈海建速度绝对值高。

50米的时候就拉开了几个身位。

随后慢慢减速。

“呼”

杨卓手扶着膝盖，喘着粗气，随后站直身体，慢慢往回走。

李庆看到两人回来，笑着说道：“起跑反应都很好，保持住这个状态就行。”

距离比赛只有几天，这时候最适合的是赞美和鼓励，而不是批评。

即便有问题也会温和地沟通，而不是张口指责。

杨卓走到遮阳棚下，拿起水喝了两口。

“教练！你说我的前半程怎么能再提高？”

闻言，李庆说道：“无论是起跑反应还是起跑加速，都不是一蹴而就的事情，这是需要时间沉淀的，而且马上就要比赛了，节奏绝对不能变。”

杨卓点点头。

如果现在变节奏，可能决赛都进不去。

“小卓，你现在应该做的是让自己平静下来，静气凝神，比赛的时候跑出最好状态，那样说不定还能有所突破。”

“嗯，我知道了。”

杨卓拿着矿泉水瓶，再次喝了一口。

“休息吧，今天就到这里了。”

今天已经训练了两个半小时。