王石磊经过一番仔细的查探后，心中己然明了，眼前的物体并非能量石。一旁的土系技能兵哥哥见状，也施展出自己的技能进行探查。经过一番检测，他们最终确定这个物体其实是一块巨大的红糖块。

再看那芦苇杆上的芦苇花，宛如棉花糖一般，在微风中轻轻摇曳，仿佛在招手示意人们去采摘。

湖边生长的植物不仅有芦苇，还有水芹菜、茭白、慈姑等，但令人遗憾的是，这里并没有藕、菱角和鸡头米等水生植物。

云娇娇这一觉睡得异常香甜，一首到月亮初升时，她才悠然转醒。醒来后的她，感觉神清气爽，浑身舒畅。此时，厨房里正忙碌地准备着晚餐，所使用的食材都是些能够轻易辨识的动植物。

然而，令人奇怪的是，湖里的那些河鲜，他们竟然都没有去动。云娇娇心生好奇，便踱步前往厨房，想要一探究竟。刚一走进厨房，她便看到一溜摆放整齐的水桶。云娇娇心念一动，随即释放出神识，与这些水桶中的鱼虾蟹进行了一番沟通。

“红军哥，这些鱼虾蟹本身就自带甜味，与普通的鱼并无太大差异。只不过，在烹饪的时候，你们无需再额外添加糖分，因为它们本身的甜度己经足够。而且，你们只需运用厨艺技能，就能轻易辨别出这一点。”云娇娇耐心地解释道。

接着，她又将目光转向那些螺蛳和河蚌，继续说道：“至于这些螺蛳和河蚌，它们的外壳虽然是糖壳，但里面的肉却是正常的。如果在烧制时连壳一起烹饪，味道会更加鲜美，而且还能额外增加一些附加值。”

“娇娇妹子，怎么可以知道，我做出来的菜，有什么附加功能？”张红军问道！

云娇娇想了想，自己好像有这么一个检测机器，神识探入紫府空间仓库里，找到了那个小检测机。

“红军哥，你拿一点做好的菜，放入这个检测机里，它就会帮忙检测出来。你看好了……”云娇娇在机器上一点，它就伸出一个小碗，云娇娇用筷子，拨了一点菜进入碗里。

小碗收回去，开始分析菜里的营养成分，附加值，一分钟后所有数据出来了。

?张红军做的是茭白炒肉片，

茭白炒肉是一道营养丰富的家常菜，以下为你详细分析其营养成分：

茭白的营养价值

- 热量：每100克茭白大约含有23千卡热量，热量较低，适合追求低热量饮食的人群，如减肥人士。

- 蛋白质：约含1.2克，虽然含量不算高，但能为人体补充一定量的优质植物蛋白。

- 碳水化合物：每100克茭白含5.9克碳水化合物，可为人体提供日常活动所需能量。

- 膳食纤维：茭白富含膳食纤维，每100克约含1.9克。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低心血管疾病风险，同时增加饱腹感，有利于控制食欲。

- 维生素：含有多种维生素，如维生素C，每100克含5毫克，具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；维生素B族，包括硫胺素（0.02毫克/100克）、核黄素（0.03毫克/100克）等，对维持神经系统正常功能、促进新陈代谢有重要作用。

- 矿物质：茭白中钾含量较高，每100克含209毫克，钾有助于维持心脏正常节律和血压稳定；还含有磷（36毫克/100克）、镁（8毫克/100克）等矿物质，对骨骼健康、神经传导和肌肉收缩等生理过程至关重要。