正所谓过犹不及，如今他的身体就像进入了淬炼的深水区，不适宜过快地提升进化。

经过之前的总结，江宁发现每日练习五遍呼吸法是最为合适的。

如果进度过快，江宁便会隐隐有肉身被撑爆的感觉，

这是由于精神和肉身发展不平衡所造成的。

肉身进度过快，而精神增长却相对缓慢，长此以往肯定会出问题。

江宁一边走着，脑海中一边回想着白天萧峰施展黑铁撼山拳时的气势。

他仿佛又看到了那座巍峨耸立的大山，沉稳而坚毅，

无论外界的风雨如何肆虐侵袭，都无法撼动它分毫根基。

“练拳先练腿！” 馆主的这句点拨在他耳边回响。

下盘不稳就如同无根之木，又怎能立地生根。

此刻，江宁不再迟疑，好似领悟到了拳法的意境：

下盘如山岳，拳头似精钢，聚力于一点。

“哈！”江宁大喝一声，当即摆开架势。

一招一式雄浑有力，发出一阵阵金铁交鸣之声。

江宁只觉全身力量汇聚在拳中，在呼吸法的加持下宛如钢筋铁骨。

他将对大山的感悟融入拳法之中，每一拳都仿佛带着大山的厚重，力量凝聚而不散。

如果未练拳之前，江宁全身力量是 1，而这拳法能将江宁的力量爆发到 2。

这便是黑铁拳法，集全身力量在一拳之上。

这拳法既是杀人之术，又有淬炼精神意志的妙用。

江宁按照拳法记载的运功路线，只觉自己的精神如同铁块一般，可撼动大山！

钢铁意志，倔强不屈！

【修炼黑铁撼山拳次数+1，黑铁撼山拳熟练度+1】

一遍下来，江宁早己汗流浃背。

浑身发烫，宛如一个通红的烙铁。

但江宁却清晰地感觉到自己的身体变得更加坚韧，

这种变化并非单纯力量上的提升，而是一种特殊的变化。

江宁这边练拳所散发出来的气势，早被还未离开内院的弟子们发现。

“这新来的师弟，练的是黑铁撼山拳吧？”

一个弟子满脸惊讶，眼睛瞪得老大，语气中满是难以置信。

在武馆里，黑铁撼山拳可不是谁都能修炼的，

其独特的修炼要求和强大的威力，让它在众多拳法中显得格外神秘。

“没错，那钢铁般的气势我在王师兄身上见过。”另一个弟子肯定地回答。

“还真是厉害啊，居然能练到这种气势。”又一个弟子赞叹道。

能修炼黑铁撼山拳，意味着这位江师弟己经达到了馆主极为严苛的要求，

这份天赋和实力，可不是一般人能拥有的。

而且，这黑铁撼山拳乃是一门极为特殊的拳法，

不仅对修炼者的身体素质有很高要求，

更需要修炼者具备坚韧的意志和独特的感悟能力。

一旦修炼有成，其威力不容小觑。

众人语气满是艳羡。

来到井边，提了两桶清凉井水，稍微收拾了一下。

“呼”吐出一口浊气。

体内药力己被消耗的七七八八。

江宁点开面板：

【人物：】江宁

【功法：】基础呼吸法熟练度（37/100）大成，

黑铁撼山拳熟练度（2/100）未入门。

“如果每天两遍拳法，八点熟练度，西天便可以入门。”

“基础呼吸法每日可增加五点熟练度。”

江宁很满意这个进度。

院中，萧峰暗中点头：“有天赋，还勤奋。”

从江宁修炼呼吸法开始，他便在暗中留意。

江宁对修炼进度的把握恰到好处，这让萧峰都感到十分诧异，

他实在想不明白，江宁是如何将分寸拿捏得如此精准的。

他知道有一些人为了早日二次淬体，拼了命地修炼呼吸法。

可过犹不及，又为此不少人伤了根骨。

要知道，呼吸法虽是一种平和的修炼之法，

但人体奥妙无穷，修炼之道讲究的就是一个水到渠成，欲速则不达。

这些江宁都做的很不错！