很快，偌大的训练场被划分成了七个泾渭分明的区域，每个小组都找到了自己的训练位置，开始了针对性极强的训练。

搏击声、口令声、电子设备的提示音瞬间交织在一起，充满了战斗的气息。

眨眼间，原本站满了人的大厅中央，只剩下秦昭一个人孤零零地站着。

她看着周围热火朝天的训练场面，又抬头看向高台上那个依旧面无表情的男人，带着一丝困惑和不确定，扬声问道：“陆教官，那我呢？我分在哪个组？”

陆铮的目光终于落到她身上，带着一种纯粹的、审视训练对象的冷静：“你？体能基础太差，跟不上任何小组的强度。暂时，你自己一组。”他的语气平淡无波，像是在陈述一个再明显不过的事实。

秦昭微微一怔，随即坦然接受。

他说的是事实。

她点点头，没有任何争辩，转身走向训练大厅一个相对空旷的角落。那里悬挂着几个沉重的沙袋。

她走到一个沙袋前，从旁边的架子上取下一副训练手套，仔细戴好。

军绿色的训练T恤勾勒出她纤细却蕴含着力量的腰身线条，黑色速干裤衬得双腿笔直。

她站定，摆出标准的格斗预备姿势，眼神专注地盯着眼前的沙袋。

“呼——！” 一记干净利落的前手直拳击出，打在沙袋上发出一声闷响。

动作标准，发力顺畅，显示出良好的基本功。

紧接着是组合拳，左勾拳、右摆拳、低扫腿……速度不慢，动作衔接也算流畅，但落在陆铮这种级别的行家眼里，问题很明显——力道不够狠辣！

击打点不够精准！

缺乏那种一击必杀的凶悍气势！

更像是在进行一场精确的演练，而非生死搏杀。

秦昭独自练习了一会儿，额角渗出细密的汗珠，呼吸也微微急促起来。

她能感觉到自己的不足，但如何改进，却有些茫然。

就在这时，一道高大的阴影笼罩了她。

陆铮不知何时已经走到了她身边。

“腰沉下去一点，髋关节发力带动手臂！”陆铮的声音在她头顶响起，冷硬直接，没有任何废话。

他伸出手指，在她后腰某个位置不轻不重地点了一下，“这里，绷紧！核心稳住！”

秦昭依言调整姿势，尝试按照他的指点发力。

但身体的记忆和协调性似乎还没跟上，再次出拳，效果依旧不理想，沙袋晃动的幅度明显不如旁边那些狠人击打的效果。

陆铮眉头微蹙，似乎对她的领悟速度不太满意。

他没有再多说，直接一步跨到了秦昭身后！

两人之间的距离瞬间拉近到几乎没有缝隙！

秦昭的身体瞬间僵住！

她能清晰地感觉到陆铮高大身躯带来的压迫感，他温热的体温透过薄薄的训练服传递过来，甚至能闻到他身上淡淡的、混合着汗水和皂角的男性气息。

这突如其来的、近乎拥抱的贴近，让她心跳骤然漏了一拍！

然而，陆铮的神情却异常严肃专注，眼神锐利如鹰，没有丝毫杂念。

他的左手稳稳地扶在秦昭的左腰侧，引导她髋部转动的角度和发力点，右手则直接覆盖在她戴着拳套的右手上，紧贴着手背，如同一个精准的引导器！

“感受力量传导的路径！”陆铮低沉的声音就在她耳边响起，带着不容置疑的力量，“蹬地！转髋！送肩！出拳！”他一边沉声指导，一边带着她的手臂，以她自身无法达到的速度和力量，狠狠一拳砸向沙袋！

“砰——！”

一声远比之前沉闷厚重的巨响炸开！