因此，于伟力直接拍板，让杨卓休整几天。

强制修整。

不许训练。

杨卓现在是田管中心的宝贝，尤其是知道了上次的测试成绩。

于伟力，冯舒勇，包括田管中心的罗主任，全都更加的重视他了。

保护好杨卓的身体是团队的重要任务。

周五。

京大。

杨卓进入教室后，同学有些好奇。

“咦？今天周五，你怎么来上课了？”

杨卓在椅子上坐下：“奉命休整。”

闻言，杨朵朵凑过来：“你不会是受伤了吧？”

“差不多吧，所以不让我训练了。”

说完，杨卓随口问道：“朵朵，问你个问题，怎么样才能让身心都放松下来，就是跑步的时候找到闲庭信步的感觉？”

“闲庭信步？”

杨朵朵双手托腮：“身心放松下来的时候就是闲庭信步了啊。”

杨卓：？？？

这不就是把他的问题重复了一遍？

“朵朵，听你一席话，如听一席话。”

“哈哈。”

第111章惊艳的表现

天气太冷，所以很多训练都改成了室内。

田管中心有室内的体田径场，还有一条120米的塑胶跑道。

跑道的尽头是气垫。

这样，跑完100米，即便速度不能完全减下来，撞到气垫上也没问题。

不会受伤。

“预备。”

“啪。”

发令枪响，杨卓应声而出。

闷头加速。

“噗噗噗噗。”

冲过终点线的时候，杨卓减速。

但距离太短不能完全停下来，就撞在气垫上。

“呼。”

杨卓喘了口粗气，转身回去。

“教练，咋样？”

“起跑反应0.148，有进步。”

起跑反应，是能通过训练提高的。

让身体形成肌肉记忆，听到发令枪响的时候做出下意识地反应。

杨卓最初的起跑反应都很慢，0.16秒以上。

后来基本稳定在0.15秒左右。

而经过这段时间的起跑训练，起跑反应基本能在0.15秒以内。

这虽然不能说是世界顶尖水平，但起码属于正常水准，不会太吃亏。

能做到这一点，对于杨卓这个年纪来说，就很不容易了。

很多运动员的起跑反应，到20岁才能达到这个水平。

起跑反应能稳定住0.15秒以内，再把别的技术细节练好一点，成绩就能提高很多。

有很多普通人觉得100米短跑最简单。

没有200米和400米技术含量高。

冲就完事儿了。

但是。