他们都忽略了一点，100米容不得失误。

任何一个失误都能让你失去冠军。

比如起跑反应。

实力相差不大的情况下，一个起跑就能决定冠军归属。

哪一步没跑好乱了节奏，甚至你的压线技巧不如别人，冠军也会跟你失之交臂。

容错率非常低。

而200米，400米，距离比较远，哪怕犯了个小失误，还有足够的时间调整和弥补。

所以。

从这个角度上看，100米比200米和400米更难。

起跑线前。

杨卓回想刚才跑的那一枪，说道：“教练！我有个感觉！”

“什么感觉？”

“我觉得，我的起跑加速还能更快点。”

以前，杨卓20米抬头的时候，没有过这种感觉。

自从改了30米抬头。

他每次跑完，都觉得自己在不影响后程的情况下，还能更快一点。

“不行。”

李庆摇了摇头：“现在45米提到最高速，后程已经不如以前那么顺畅了，加速时间不能再缩短。”

杨卓：

这是客观存在的事情。

但他总觉得，后程不如以前顺畅，不是体能的问题，是他途中放松跑的问题。

不够“放松”，导致能量消耗太大。

但却想不到怎么解决这个问题。

用李庆的话说，要有闲庭信步的感觉。

但这段时间，杨卓跑了上百枪，一次都没体会到那种感觉。

就很郁闷。

“你就别想这么多了，除非你在这种节奏下，能把高速维持到85米，否则就不用再想缩短加速时间的事。”

“嗯。”

杨卓点点头。

是有点好高骛远了。

还是把当下的节奏跑好才行。

“行啦，今天到此为止，放假三天，你自己好好放松一下。”

今天是12月30日，马上就是元旦。

所以放假三天。

毕竟，无论是教练，还是按摩师，或者其他的工作人员。

他们都有自己的家庭。

不可能全年无休在田径场待着。

平时每周放一次假，节假日也会休息。

杨卓也一样。

该休息的时候必须好好休息，不然人就练废了。

对于运动员，尤其是成熟期的运动员。

休息大于训练。

“嗯，那我就回学校了。”

京大要举行元旦晚会。

杨卓作为“优秀学子”，避免不掉要上台。

其实他真不太想上。

有那时间不如在自己溜达溜达。

但是吧。

一大群学生会和艺术社团的人找上门，甚至负责这件事的学校领导也亲自找了他，他不好一点面子不给。