余寻光之前一直有在运动，加上防护得当，他第二天倒是没有感受到身上酸疼。但他也知道不张扬的道理，没有在别人问他时明说。

因为今天早上5点半起来的小跑一万米，让不少演员苦不堪言。

综艺需要的节目效果这个时候就来了。

余寻光跑着跑着，听到后面有一阵骚动，他停在原地踩着步子回头，在前面教官的吹哨声中不敢耽误，继续跟上去，跑完接下来的路程。

抵达终点，他拿了水喝了两口。等在旁边的陈光轻声告诉他：“别蹲下，慢点喘气，喝完水你再做一下拉伸。”

余寻光点头，放下水瓶就开始听话照做。

他去年才签约公司，没戏拍的时候就学着健身。不说肌肉效果如何，一些用得到的姿势他是做得挺规范的。

陈光背着手在旁边看着，越看越满意，时不时地给予一两声专业指导。

这时候终点的人也陆续多了，陈光收回眼神，转头去别的学员那里发挥职能。

余寻光恢复得差不多，回头看王文质喘气如牛地过来，给他递了一瓶水。

“谢了……”王文质张着嘴大口呼吸，看着整个人都要虚脱。

他用手掌的虎口去拧瓶盖，大概是手心里有汗，转了半天都没转开。

摄像老师这个时候还怼着他拍，王文质一时间只感觉天要塌了。

他，王文质，北京爷们儿，纯的，一米八几的个，一百四十来斤，拧不开瓶盖。

余寻光也知道这件事挺尴尬，遂只在旁边眨巴着眼睛等待着王文质自己发力。

发什么力啊！实在没力气了，王文质自暴自弃地把水瓶还给余寻光。

余寻光帮他拧开了，心里也在想：下回给人递水之前最好拧开。就这么一个小动作，或许能让人摆脱尴尬。

咕噜咕噜喝完水，王文质伸手指着后面，才有力气说：“刚才，有几个人，好像撑不住，倒下了。”

余寻光抬头望着远方的跑道：“那怎么办？”

现在那地儿聚着一堆教官和工作人员呢。

牧飞和徐天乐应该也在那儿。

王文质说：“不，不让放弃。”

不管有多大的咖，大不过湘南台。而且在签合同谈合作的时候，节目组的导演是和嘉宾聊过训练强度，和不让中途无故退出的条款的。王文质有一句话没说：就是不知道今天上演的节目是那位演员自己想争取镜头和话题度，还是和节目组有剧本合作了。

综艺节目当然是有剧本的。

喝了水，王文质舒服多了，便在余寻光的帮助下开始拉伸。

在团队中，人会下意识地寻求抱团。虽然认识才只有一天，但在这种环境中，王文质生出了“余寻光这小伙子人还不错可以处”的想法。

再看看吧。

他俩正师父徒弟其乐融融呢，有个摄像助理这时候跑过来召集，说导演有请。

那得过去。

不止是余寻光和王文质，大家都得过去。

那俩跑不动的嘉宾这会儿正坐在地上，所有人正围着他们聚成一个圈。余寻光到时，刚好听见牧飞在说：“你不能放弃，对不对？今天才是第二天，而且你昨天的一万五都坚持了，怎么今天的一万米就有问题了？”

那嘉宾说：“就是因为昨天跑了一万五，我今天才跑不动了。”

牧飞说：“可是这就是我们的常规训练啊。”

徐天乐叉着腰，背过去避开镜头。要是注意他就能发现他已经把脸皱成一团，掩饰不住的嫌弃。

刚被余寻光降下去那么一点儿的刻板印象火速＋1。

牧飞劝了人半天，口干舌燥，一时也不知道怎么办了。刚好大家都过来了，主持人便提议，“那我们找战友帮你跑一半，你自己再完成一半好不好？不管怎么样，都不能放弃。”

那嘉宾抹了一把满头大汗的脑袋，答应了。

至于谁帮着跑呢？

第一个到达终点的余寻光理所应当地承担了这个任务。

王文质不认为这是个好差事，但他也不确定这是不是余寻光的剧本，所以没开口。

他是知道这小年轻是叶兴瑜手底下签的人。

只有徐天乐问了一嘴，“行不行？”

余寻光点头。

徐天乐不知道想到什么，“啧”了一声，又回头避开镜头。

都把他放到火上烤了，不行也得行啊。

余寻光通过呼吸调整了一下心率，开始重新自己的五千米。

在事后单采的时候，工作人员问余寻光为什么那么快就做出了决定，余寻光说：“因为我们是一个队伍嘛。”

那一刻的余寻光头顶着“团魂”在闪闪发光——这是观众的心里话。

“让这个新人去选秀成团吧，我看他是吃这碗饭的料。”

“只有团姐团哥才懂这一句话多有杀伤力。”

余寻光倒没觉得什么团不团，他只想起了刚来时教官说的那句话：他们是一个队伍，是一起齐头并进的战友。

总感觉是什么提醒。

7点半吃完早饭，大家有一个半小时的活动时间。休息过后9点开始录采访。节目嘉宾们需要围成一个圈坐着，跟着主持人走节目流程。

先是大家逐一开始诉说来到这里一天后的感想。在这个环节王文质说：“让我想起了曾经的青葱岁月。”

余寻光说：“让我想起了军训。”

嘉宾说完，教官还要逐一对学员评价。

轮到王文质的时候，陈光说：“拧不开瓶盖。”

王文质那会儿已经想好后期会怎么往他身上加特效了。

毁灭吧。

对于余寻光，牧飞评价说：“乐于助人。”

陈光说：“很乖。”

徐天乐说：“还成。”

三个人并没有在表面上给予他多少优待。

早上被嘉宾闹了一出，上午便全是在做这种团队采访，没有再进行体力训练。不过下午、晚上的流程就和昨天一样了。

这么来了两天，余寻光就在这种规律生活中生出了自己是来当兵的感觉。

这句话，他也在第四天上午做团队采访的时候说了。

陈光当时第一个点头：“余寻光确实是个当兵的好料子。”

“对，”牧飞赞同，还问：“你是什么学历？”

余寻光说：“本科毕业。”

牧飞跟他聊上了：“那你可以去考编制啊，或者申请入伍。我都感觉你不用走文艺兵，可以直接下连队。”

主持人听出他有些认真了，又望见余寻光真的开始思考，连忙慌张地打断：“人生的旷野不一定是要考公啊。”

活爹哦，要是真的在他们这个节目上，把人家叶兴瑜新签的，打算重点培养的新人策过去考公了，哪怕是他也没办法交代。

有另一个嘉宾也帮忙说：“长这么靓，造福大众不无不可，不一样非要上交给国家啊。”

在一片嘻哈中，这事儿便掀过了。

训练开始后一个星期，节目组设置了一个颁锦旗环节。这个环节公平、公开、公正，以每天教官的打分为主。综合下来，余寻光荣获“内务标兵”、“体能王”两项荣誉。

当然，拿第一的奖品不仅仅是锦旗，还有跟教官们同桌吃饭的权利。余寻光有两面锦旗，便能跟教官们吃两天饭。

单采时，工作人员问他怕不怕。

“很多人会觉得，这种就像上学的时候跟老师吃饭一样。”

余寻光说：“教官人都很好啊，不怕。”

而且他不是一个人过去。

而且去了之后发现教官们的菜比他们学员的丰富很多。

为了出节目效果，在这里导演组还特意要求嘉宾们对着菜桌发出“哇——”的声音。

余寻光不太懂，但是他可以配合。

《全军大比》的节目氛围总体来说很融洽。余寻光混在一堆前辈中，一个是他本来就年纪小，再一个背后还有大花叶兴瑜为后台，最后也是他体能优越时常像第二天那样帮其他人分担跑步额度，大家对他的态度都十分和善。

余寻光在跟父母打电话的时候，妈妈就感慨说：“所以到哪里都要做一个对别人有用的人。”

及时体现出自己的价值，会省略很多麻烦。

训练第二周，节目流程也进行了更新。节目叫《全军大比》，意思是后期参赛嘉宾肯定是需要经过比拼。节目组在设计流程时，为了给每位嘉宾镜头煞费苦心。他们设定：嘉宾，也就是“学员兵”中需要选出四个人来参加最终和教官们的“大比”。而其他人也需要分成A、B、C三组来进行小比。

节目录制的第一周是为了让嘉宾们习惯训练，熟悉环境，到了第二周，这种选拔就该铺垫了。

这天，学员兵们有一个以抽签为单位的组队长跑比赛。在开始抽签时，王文质拼命拜拜，希望能跟余寻光分到一组，结果自然不能如愿。

他被分到了一个不错的队友。

更惨的事余寻光，抽到了长跑成绩垫底的那位嘉宾。

就这样也没有办法，闷头跑吧。

比赛时，余寻光拔腿就冲，一骑绝尘。可等到他第一圈跑完，他的队友也还在半道上晃荡。余寻光一边思考者组队比赛的原因，一边从追上他的队友，并放慢速度，一起小跑。

队友有些着急：“你慢下来干啥，你跑呀。”

余寻光说：“我在想，这个环节是不是要求我们要一起到达终点。”

队友喘了一大口气，“那这样也太缺德了。”

不管缺不缺德，反正节目组的用意余寻光是猜对了。

徐天乐在事后接受单采时说：“很聪明，真的，是做刑侦的一把好材料。”