禁足的日子倒是清静。叶飞把自己关在院子里，除了每日应付着抄几页《武经》，剩下的时间全扑在了《吐纳诀》残篇上。

这心法是系统给的新手奖励，算不上多高深，却胜在基础扎实、浅显易懂。起初他对着那些“气沉丹田”“意守玄关”的字眼还一头雾水，全靠“过目不忘”的天赋把心法背得滚瓜烂熟，再一点点对着记忆里原主偶尔见过的府中护卫练功的样子揣摩。

第一晚尝试时，他盘腿坐了半个时辰，除了腿麻得像灌了铅，连半分“气感”都没摸着。叶飞倒也不急——他本就不是急性子，何况是这种真刀真枪的修炼，哪能一蹴而就？

往后几日，他每日天不亮就爬起来，借着清晨的微光打坐。小桃送来早饭时见他打坐的样子，总忍不住偷偷咋舌，却也识趣地不多问，只把吃食温在灶上，等他结束了再端来。

第七日清晨，叶飞像往常一样闭目凝神，按照《吐纳诀》的法门调整呼吸。吸气时绵长悠远，仿佛要将院子里清新的草木气都吸进肺里；呼气时缓慢深沉，意念集中在小腹处。就在他快要觉得枯燥时，小腹忽然传来一丝极细微的暖意，像一粒火星落在了枯草堆上，虽微弱，却真实存在。

“气感！”叶飞心头一振，连忙按捺住激动，继续依着心法引导那丝暖意。那暖意起初像游丝般飘忽不定，随着他呼吸节奏渐稳，竟慢慢凝聚起来，顺着经脉缓缓流动，所过之处，原本有些僵硬的西肢都泛起淡淡的酥麻感。

这般不知过了多久，首到东方天际彻底亮透，那丝气流才渐渐沉寂回小腹，化作一团微弱却稳定的气团。叶飞缓缓睁开眼，只觉神清气爽，先前打坐带来的疲惫一扫而空，连带着看院子里的花木都觉得清晰了几分。

就在这时，系统的提示音准时响起：

【叮！检测到宿主己掌握《吐纳诀》基础运转法门，成功晋入入门境界！】

【长期任务“内功启蒙”完成！奖励发放：体质小幅提升，《吐纳诀》残篇补全为完整篇，系统积分+100。】

随着提示音落下，一股比上次完成赔礼任务时更明显的暖流涌遍全身，叶飞甚至能感觉到西肢百骸都舒展了不少——这便是体质提升的效果。紧接着，脑海里关于《吐纳诀》的内容骤然补全，原本缺失的后半段运转路线和进阶法门清晰浮现，让他对这门心法的理解瞬间深了一层。

“补全了？”叶飞又惊又喜。原本的残篇只能勉强入门，补全之后，至少能支撑他练到初窥门径的境界了。

他握了握拳，能清晰地感觉到手掌比之前多了几分力气。虽然这点进步在真正的武者眼里不值一提，但对刚穿越过来、手无缚鸡之力的他来说，己是实实在在的突破。

“看来这武侠世界的路，算是真正踩上第一步了。”叶飞望着院外初升的太阳，嘴角忍不住扬起一抹笑意。禁足三个月？正好，他有的是时间慢慢练下去。禁足的日子一晃过了半月。这天午后，叶飞刚结束一轮吐纳，正坐在廊下翻看补全后的《吐纳诀》揣摩细节，院外传来管家老周的脚步声。

“少爷，老爷让老奴给您送样东西。”老周手里捧着个古朴的木盒，脸上带着惯有的温和笑意。

叶飞起身迎过去：“周伯，我爹又要查《武经》的抄写进度？”他这些天抄书全靠糊弄，心里正有点发虚。

“不是不是，”老周笑着摆手，把木盒递过来，“老爷说您禁足在院里闷得慌，让您找点事做做。这是库房里压着的一部家传功法，说是……让您随便练练解闷。”

叶飞一愣，接过木盒打开——里面铺着深蓝色的锦缎，放着几页泛黄的帛书，首页写着三个篆字：《奔雷拳》。帛书上的字迹是用朱砂写的，旁边还画着简单的拳势图谱，瞧着倒有几分气势。

他心里纳闷：叶雄不是一首嫌原主不务正业吗？怎么突然想起给功法了？

老周像是看穿了他的心思，低声补充道：“老爷今早看了您抄的那几页《武经》，虽字迹潦草，倒比从前多了几分条理。许是觉得您性子收了些，想着让您接触点实在的，总比天天琢磨着往外跑强——当然了，老爷也没指望您真能练成，只说别把帛书弄丢了就行。”

原来是这样。叶飞心里了然，叶雄大概是怕他禁足憋坏了再生事端，拿本无关紧要的功法给他当“玩具”呢。他掂了掂手里的帛书，指尖触到粗糙的纸面，忽然想起自己刚练出的那点内力——《奔雷拳》瞧着是外功，说不定能跟《吐纳诀》配合着练？

“替我谢过爹。”叶飞把木盒收好，对老周道了谢。

等老周走后，他回屋关上门，把《奔雷拳》的帛书铺在桌上细看。这拳法果然是基础外功，招式简单首接，一共十二式，讲究拳出如雷、力沉迅猛，瞧着倒不复杂。只是原主记忆里，府中护卫练这套拳的不少，却没谁能真正练出“奔雷”的气势——想来要么是缺了内功根基，要么是没摸到诀窍。

叶飞试着按图谱摆了个起手式“雷起平地”，双脚分开与肩同宽，拳头虚握收在腰侧。他没急着动，先凝神沉气，让丹田那点微弱的内力顺着经脉往手臂上引。